南京咽喉炎治好后怎么防复发?这几点一定要做好
护好口腔和咽喉:坚持早晚刷牙、饭后漱口,纠正张口呼吸的习惯;减少烟酒刺激,雾霾天外出戴口罩。
增强体质少生病:多运动(比如散步、瑜伽),提高免疫力;积极治疗
鼻炎、
扁桃体炎等周围器官疾病,避免炎症牵连咽部。
调好生活和心情:别熬夜、少焦虑,保持心情舒畅;室内勤通风,湿度不够时用加湿器。
饮食“润”着来:少吃麻辣火锅、烧烤等刺激性食物,多喝温水,常吃梨、银耳、萝卜等润喉食物。
慢性咽炎虽顽固,但只要早发现、选对方法、做好防护,就能摆脱“咳不出、咽不下”的折磨。如果咽部不适持续超过2周,或伴有声音嘶哑、吞咽疼痛加重,别硬扛,及时到耳鼻喉科检查,让专业医生帮你制定方案,才能早日找回清爽的咽部感受。
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