南京咽喉炎治好后怎么防复发？这几点一定要做好

 

慢性咽炎易反复，术后和日常防护缺一不可：

 

护好口腔和咽喉：坚持早晚刷牙、饭后漱口，纠正张口呼吸的习惯；减少烟酒刺激，雾霾天外出戴口罩。

 

增强体质少生病：多运动（比如散步、瑜伽），提高免疫力；积极治疗鼻炎、扁桃体炎等周围器官疾病，避免炎症牵连咽部。

 

调好生活和心情：别熬夜、少焦虑，保持心情舒畅；室内勤通风，湿度不够时用加湿器。

 

饮食“润”着来：少吃麻辣火锅、烧烤等刺激性食物，多喝温水，常吃梨、银耳、萝卜等润喉食物。

 

慢性咽炎虽顽固，但只要早发现、选对方法、做好防护，就能摆脱“咳不出、咽不下”的折磨。如果咽部不适持续超过2周，或伴有声音嘶哑、吞咽疼痛加重，别硬扛，及时到耳鼻喉科检查，让专业医生帮你制定方案，才能早日找回清爽的咽部感受。

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