南京耳鼻喉医院：咽炎早期症状及嗓子嘶哑快速缓解法

 

早晨起床刷牙时，不少朋友会出现恶心干呕、憋气，甚至难受到流眼泪的情况，这其实是咽炎早期在“作祟”。若未及时干预，随着病情发展，还可能引发嗓子嘶哑等更明显的症状。更有甚者，会感觉咽部像卡了异物，整天咳嗽不停，加上声音喑哑，个人形象大打折扣。

那么，咽炎发作导致嗓子嘶哑，可以尝试以下几种快速缓解方法：

 

1.减少用嗓频率与强度：咽炎致嗓子嘶哑时，要尽量少说话，避免声带过度疲劳。能用眼神、手势或文字交流的，就不要大声言语。若必须说话，也需轻声细语，切勿因急躁、兴奋而大声呼喊，以防声带进一步受损。

 

2.遵循清淡饮食原则：饮食对咽炎影响深远。发作期间务必严格戒烟戒酒，远离辛辣油腻食物。日常应多吃新鲜果蔬，如饭后适量吃梨、甘蔗等，既能滋润咽喉，又能补充维生素，助力咽喉黏膜修复。

 

3.保证充足优质睡眠：熬夜易上火，是咽炎发作的诱因之一。建议养成规律作息，非必要不熬夜，争取十点半前入睡。保持平和、宽容、乐观的心态，以健康生活习惯维持正常免疫力，促进嗓子沙哑自行改善。睡前避免进食过多，吃完东西后用淡盐水漱口，维护口腔清洁，减少细菌滋生。

 

4.合理选用中药制剂：咽炎易反复发作，与个人体质密切相关，尤其春季风邪热邪盛行，更易侵犯咽喉，引发干痒、声音嘶哑等症状。此时，可选用清热利咽类中药制剂对症治疗。例如，慢严舒柠清喉利咽颗粒，它集清热利咽、宽胸润喉、利咽解毒、治痛止咳等功效于一身，能有效滋润嗓子，保护声带，增强咽部免疫力，从治疗与保护双重维度入手，快速缓解咽部不适，是咽炎患者值得尝试的用药选择。

 

若咽炎症状持续加重，建议尽早就医，如果您还有其他疑问，可点击在线咨询医生，或拨打仁品咨询问诊电话：025-85262032，会有专人为您答疑解惑，网上预约还可享受挂号优惠！