耳鸣的预防护理，患者朋友可不能忽视，正所谓治疗七分养，耳鸣的治疗不能仅靠医生的治疗，还需要患者自身护理。生活中一些不良习惯，往往就可能是造成耳鸣的原因。例如有些朋友喜欢用手去掏耳朵，那么手指上的细菌就会入侵到耳道里，甚至有的人因为指甲过硬导致耳道皮肤受损，久而久之耳朵发炎并不断感染，从而出现耳鸣的症状。下面为了避免耳鸣的危害，我们跟随南京耳鼻喉医院医生一起来学习下耳鸣的预防护理知识。

耳鸣的症状图

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　　哪些原因导致耳鸣

　　1、经常熬夜：经常熬夜，睡眠不足，易造成耳朵长期处于工作状态，时间长了，就会导致抵抗力的逐渐下滑，容易遭受外界细菌的干扰，而逐渐的对耳朵产生刺激，引发耳鸣出现。

　　2、过度减肥：有些女性朋友为了美丽而节食减肥，导致身体虚弱，产生营养不良的情况，虽然体重是减轻了，可以抵抗力和长期的营养不足，会导致血液循环和热量供给不足，会对耳朵产生很大影响，也会导致耳鸣的症状出现。

　　3、经常接触噪音：耳朵所承受的声音有的范围，如果超出过多，或者经常接触噪音的话，会造成听力受损，使其清晰度下降，经常会听不清楚外界的声音，还会出现耳鸣的情况，时间长了，则会对听力造成损伤。

　　耳鸣的日常护理措施有哪些

　　一、耳部护理

　　1、对于耳鸣患者来说，平时要做对耳朵进行保护，避免因为某些动作，而造成耳朵的损伤。

　　2、生活起居要有规律，注意劳逸结合，避免经常性的熬夜，如果耳朵出现不适感觉的话，要及时的就医治疗，不要擅自服用一些药物，而导致药物性中毒的情况。

　　3、平时多清洁耳道，不要让异物进入耳朵内，是水，如果不小心进入的话，要及时的做好处理，然后进行消毒，避免细菌的滋生。

　　4、多给耳朵进行按摩，来帮助耳朵内部血液的循环，但是要注意方法，不可过于用力，而导致耳朵内部受损。

　　5、减轻工作和生活的压力，平时由于工作比较忙碌，经常会产生不同程度的压力，我们要通过适当的休息，来缓解这种压力。

　　6、远离噪音。耳鸣的患者，尽量少去一些噪音比较大的场合，平时听音乐或者交谈的时候，不要时间过长，而导致耳朵产生疲劳，注意保持休息。

耳鸣按摩穴位

　　二、饮食护理

　　1、要控制脂肪的摄入量

　　平时尽量避免吃一些含有脂肪高和高热量的食物，因为如果摄入过量，会导致血脂不断增高，而使得血液粘稠度增大，引起动脉硬化。慢慢的对内耳产供血障碍，这会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣。

　　2、多吃一些含有蛋白质和维生素的食物

　　长期接触噪音，会使得我们人体中的些氨基酸和维生素量消失，时间长了，则会造成患者出现耳鸣的情况。因此，我们平时需要及时的补充这种类型的食物，比如：瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿等。

　　3、多吃含有锌的食物

　　导致耳鸣出现的原因，其中缺锌是一个重要因素，因此，耳鸣的患者要及时的补充含锌的食物，比如：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、苹果、橘子、核桃、黄瓜等等。

　　4、要多吃豆制品

　　人体需要及时的补充铁质，这样可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量比较多。而且大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。豆制品容易消化，避免过度咀嚼而导致耳朵内的损伤。

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　　耳鸣有什么症状

　　1、耳鸣发作的时候，患者的耳朵内会产生间歇性杂音，而且会随之时间而逐渐的增大，进场，会使得患者的听力能力出现下降的趋势。

　　2、患者的听力能力会出现下降的情况，经常会需要用手按住耳朵，来收听外界的声音，而且经常会有听不清楚或者听不见的情况产生。

　　3、患者经常会感觉到耳朵微微的疼痛，而且这种疼痛感还会蔓延，导致眼睛疼痛的症状产生，并且耳道内有少量分泌物流出，伴有耳闷或者堵塞的症状产生。

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　　耳鸣的危害是什么

　　1、影响听力，耳鸣长期发作的话，会损害患者的听力能力，造成听力出现障碍的情况，而且还会影响到患者与别人的正常沟通，对其正常的工作、生活和学习方面，产生影响。

　　2、影响睡眠质量。因为耳鸣发作的时候，耳朵里有少量杂音，在休息的时候，症状表现明显，因此，会使得患者很难入睡，经常会出现憋醒或者失眠的症状，导致睡眠不足。

　　3、影响人际交往，造成性格孤僻。因为耳鸣的因素，使得患者经常听声音不太清楚，而形成沟通障碍，并且使得别人远离我们，造成患者的性格产生孤僻。

　　耳鸣的治疗方法

　　1、药物治疗。症状比较轻的话，可以采取药物的治疗方法，服用一些西药或者中药，来改善耳朵疼痛、堵塞的症状，但是药物治疗只能暂时性的缓解，而且长期服用的话，容易对其产生依赖性。

　　2、局部光波治疗。这种方法在治疗耳鸣的时候，主要是调节血管功能，使血流加速，改善内耳血液淋巴循环;加强组织代谢，纠正内耳缺氧状况并能及时排出有害物质，促进耳蜗功能及听功能的改善与恢复。

　　3、电针治疗。针对耳鸣的患者，可以采取脉冲电磁场直接介入患者中耳及内耳，电波能改善局部血液循环，改善组织通透性，改善耳蜗供血，有利于恢复耳蜗的正常生理功能，使得患者的听力能力得到恢复。

耳鸣患者在医院接受治疗

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