鼻炎对生活的困扰非常的大，得了鼻炎，除了治疗之外，患者还可以通过辅助一些食疗的方法，来改善自己的鼻炎症状。

患了鼻炎吃哪些东西好？

一、两个食疗方子，可以改善鼻炎症状

1、神仙粥——头痛、浑身酸懒、乏力、发热、通窍

食材：生姜6克，莲须葱白6根，糯米60克，米醋10ml

制作方法：生姜，莲须葱白，糯米，米醋，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放入葱白，最后入米醋，稍煮即可食。1日2碗。

2、葱姜+红糖——具有温中，散寒通窍的效果

食材：生姜6片，葱白6段，红糖少许。

制作步骤：先把生姜和葱白用清水清洗干净，之后将生姜切成片，把葱白切成段，锅中加水1000毫升，把切好的生姜片和葱段放入锅中一块煮汤。煎煮一个小时。然后过滤取汁液，加入适量的糖，趁热饮用。每天一次，连续用一个星期。

二、常吃这3种水果，可以预防鼻炎反复发作

1、蜂蜜：蜂蜜中含有花粉的痕迹会引起过敏，但是，通过定期摄入蜂蜜，便可以帮助人体的免疫系统应对过敏症状，增加人体免疫力。

2、蓝莓：蓝莓含有大量的维生素C和橡黄素，它们是一种极好的抗炎剂，同时还能改善记忆力和运动机能。

3、胡萝卜：胡萝卜富含维生素A、C和K，被认为是天然的抗炎剂。胡萝卜对人体的免疫系统有促进作用，可以帮助调节血压。

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